舊曆新年快到了,插花課時特地做了一朵看來喜氣洋洋的肩花,在此獻給大家,希望大家在未來一年也能健康快樂!

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過新年時收到了一張來自日本的賀卡,和大家分享~

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醫書上說:
五液配屬五臟,脾主涎,腎主液主唾,故唾液或口水疾患屬脾腎兩經。腎主液,故人體體液之不平衡或陰虛或口渴或皮膚乾燥、毛髮涸乾無光澤,屬腎經疾患。

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古書曰:筋為肌腱、血管或神經,放鬆的旋轉腰脊,能使肌腱及神經的收縮有力,亦能對筋肉之痙攣有鬆弛作用。

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    此式為輕輕捶打五臟六腑之背俞穴(脊椎兩側一寸五分),可促進新陳代謝、改善血液及淋巴循環、調理內臟功能、舒緩腰背不適。

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圖片取自:圖解千年導引術》吉布 編著。陜西師範大學出版社。
參考書籍:圖解千年導引術》吉布 編著。陜西師範大學出版社。
《黃民德中醫藥論叢(第一輯)》黃民德  著。

 

第一式:彎腰拱背

醫書:

足太陽膀胱經起於目內眥,經顛頂、頭項,行於背腰部,後分二行,至下肢外側後,到達足小趾,故主治頭痛、眼痛、頸項痛、背腰及腎骶部,下肢沿經脈之部位疼痛。

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1973年長沙馬王堆3號西漢墓出土帛畫中繪有44幅人物動作引導圖。

有人向我提議是否能用太極拳和氣功為基礎,編成一套適合現代人養生保健的氣功操,

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這次由太極拳總會所舉辦的C級教練講習會,從127起一連三天在台北市朱崙街體育大樓舉行。

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親愛的學員您好:

    又到了學期末驗收的時刻了,本次結業式除了敬邀學員以外,我們也歡迎您攜伴參加,一同前來觀賞各班級和教練們的拳藝表演,把您這半年以來的成就驕傲地展示出來,並與您重要的親朋好友們分享。

  長 黃明珠
總教練 林彩鳳

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莊敬高職教職員太極拳研習自十月開課以來已經一個多月,學員自校長、各科系主任、教官以至教師們,各個學習認真、興致高昂,並且在學校王董事長不斷鼓勵下進步神速。

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本書將林老師上課時關於基本功的單張講義整理成冊,以利攜帶閱讀。封面請徐憶中老師題字,應二波大師繪太極女俠圖,內容分為呼吸方法、站樁及走樁三部份。預計十一月上旬出版。

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 文/林彩鳳

在養生的方法當中,太極拳是一種耗費體力最少、功效最大的運動。不需選擇地點與時間,是中國傳統武術的瑰寶,它包含三個階段:

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照片中央為澳洲太極拳學院院長許榮楚先生,其為鄭子太極拳愛好者,此次於九月下旬偕同家人及該院學員等組團赴台北觀光並與榮星太極拳分會交流。


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從天津到石家庄大約四個鐘頭車程,到達旅館已是下午兩點左右,隨後香港的馬偉煥老師一行八人,以及北京的宗光耀老師等陸續到達。接著一場兩岸三地太極拳座談會在社區禮堂展開。

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(南開大學一景)

 2005年6月6日及2006年10月1日起,時中學社現任社長徐憶中先生帶領幾位教練同往大陸知名學府南開大學,進行兩次為期數日的教學活動。除了時中學社部分補助,其餘費用皆為社長與教練們自掏腰包,秉持著奉獻的精神,欲積極推廣鄭子37式簡易太極拳至大陸。本次,2007年9月3日則是第三年,由傅崑鶴老師、徐正梅老師和我代表前往天津南開大學教拳。

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恭喜榮星教練許東德、高棟梁、吳讚、朱惠卿囊括96年度37式太極拳講習賽前三名,

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亂環訣傳為楊式太極拳第二代傳人,人稱楊無敵的楊班侯先生所創,並有功法十一式,皆是定步單練的招式,旨在輔助太極拳、加強手部的靈活運用,貫通拳論:「其根在腳,發於腿、主宰於腰,行於手指,由腳而腿而腰,總需完整一氣。」的理想,以足心為起點,腰胯為中心,帶動手部運動,故簡稱為「亂環手」。

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文/徐憶中
 
邇近年來世界各地極為風行的鄭子三十七式簡易太極拳,是鄭曼青大師於一九三八年(時任湖南省國術館館長)從他的老師楊澄浦大師那裡所學的楊式傳統拳架,在不失原有的要領下由一百多式中刪削重複,擷取精華,簡化而成的短架,目的在適應時代環境之進步因時制宜之需要,使初學者易記易得,收效迅捷,並便於推廣,嗣經陳微明大師作序稱道,吳稚暉、于右任等先生正名題辭,定名為鄭子太極拳。

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