獨立步

一腿微曲支撐重量，另一腿膝往上提，肘與膝相接，足尖下垂，如金雞獨立等。

                                                       

左金雞獨立(上圖)

右分腳(上圖)



轉身蹬腳(上圖)


易犯錯誤：

1.支撐腿太過彎曲，軸心沒有貫串

2.上提的腿太低，膝蓋高度未達標準，小腿向前伸，腳尖向上翹或提腿時腳尖拖地

3.彎腰


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