氣功是氣在體內的運行，適合做為「坐禪」或素有「立禪」之稱的太極拳基本功。有效的學習氣功，再配合飲食起居的調節，自然能預防文明社會的疾病，使身心健康、延年益壽。這篇講義的目的，除了傳承先人智慧之外，更重要的是推己及人，期待大家都能有健康快樂的生活。

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