獨立步

一腿微曲支撐重量,另一腿膝往上提,肘與膝相接,足尖下垂,如金雞獨立等。

                                                       

左金雞獨立(上圖)

右分腳(上圖)



轉身蹬腳(上圖)


易犯錯誤:

1.支撐腿太過彎曲,軸心沒有貫串

2.上提的腿太低,膝蓋高度未達標準,小腿向前伸,腳尖向上翹或提腿時腳尖拖地

3.彎腰

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詠真太極拳道館

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