目前分類：教學心得 (30)
- Jun 25 Tue 2013 14:49
Tai Chi Class Report Greg Brown
- Jun 25 Tue 2013 14:44
Tai Chi Learning report Ju-Chin Huang
- Aug 24 Wed 2011 13:51
太極拳與健康 徐憶中 2011/7/29
|
2011/7/29
|
|
中研院氣學社 精緻太極拳健康養生班 演講活動
|
太極拳是中華民族的國粹，是我們老祖先集智慧累積而成的文化寶筏，它能強身祛病，又可禦侮防身，這是一門深邃淵博的學問，如果你要有所成就，非得潛心研修，苦下功夫不可。
- Aug 05 Fri 2011 17:05
太極拳的煉氣與靜坐之煉氣有何不同?
林彩鳳4/27/2011 中研院講稿
上次拳理研討時，有人提出問題：「太極拳的煉氣與靜坐之煉氣有何不同? 」，當時我說：「所煉的氣基本上是一樣的。」後來覺得這樣回答太過簡化，特在本次拳理研討會再提出說明。
- Aug 24 Tue 2010 13:36
「太極拳不動手，動手非太極拳」
- Jul 31 Sat 2010 17:29
太極拳的內外相合(中研院演講稿)
- May 18 Mon 2009 13:21
太極拳十要比較表 文/周佰志
- Apr 05 Sun 2009 15:52
習練太極拳的要領
文/周佰志
太極拳以生養真炁為健康長壽之張本，所以練拳時當以存神丹田時時莫忘為首要舉止。 太極拳運用沉轉的動作，變化身手的虛實與人互動，所以，每一勢的動作當中，都必須有沉有轉，而且要將沉轉的動作，做得圓融又協調。 也因為如此，在練習太極拳時，要注意到下列五件事：
- Feb 05 Thu 2009 13:47
周老師中研院演講~
太極拳的妙用
文/周佰志2009/2/3
太極拳是內功拳、動中禪，以運化內勁帶動肢體動作，所以練拳需先能練得一口真氣，才會有真受、妙用。對於依血氣建立生命的人類，也會因為這一口真氣，而使得練拳人精力充沛、精神飽滿、六根作用靈敏。
太極拳有二妙，一者妙在勁由脊發，二者妙在力從人借。
- Jan 12 Mon 2009 12:25
改拳有感
林老師：
您好！我明天就要回去了，這一段時間您對我的幫助太大了，不知道該怎麽表達我的感激之情。最近一段時間，我練拳練得少了，因爲實在太忙了。結果，您給我派的那個任務--為您的部落格寫一篇文章--直到今天纔草草完成。
- Nov 16 Sun 2008 19:53
要學太極拳
文/周佰志
在楊家太極拳祖傳拳論32目中，最末一篇「張三丰以武事得道論」中說明，人得天地(大父母)的性命賦理，又得生身父母(小父母)的精血形骸，合先天后天的性命才能成「人」，才能有機會與天地並列三才，如日、月、星與天地同不朽。
又說，與天地同壽，是盡性立命之學，全在修煉內氣使之周流遍身，
- Sep 19 Fri 2008 00:00
太極拳體用與鬆柔(周德培97.9.7講演心得)
文/周佰志
練習太極拳要以「專氣至柔」為標的，要練習用意不用力，要練習鬆柔，練到如嬰兒般的鬆柔，沒有絲毫的造作。練到鬆柔處，自然能氣遍周身，自然能行氣、運氣不稍滯，健康長壽也就自然而有，這是練拳的基本目的，其要法只在"時時刻刻"存神丹田，而將身體放鬆又放鬆。
- Sep 02 Tue 2008 14:57
太極拳術十要註記
- Apr 10 Thu 2008 00:00
太極拳養氣行氣法要
文/周佰志
太極拳原本目的在生養真氣，以運氣周濟遍身、追求健康長壽。如能認取正確方法，持以恆心毅力，自然勝境可期。其要法在「十三勢行功心解」中開宗明義即有剖白，即「以心行氣、務令沉著」、「以氣運身、務令順遂」二句是也。
- Mar 24 Mon 2008 13:52
太極拳宗旨與曼髯三寶
文/周佰志
太極拳的宗旨，誠如祖師爺所說「欲天下英雄豪傑延年益壽」爾。曼髯（鄭宗師曼公別號）三寶，謂「吞天之氣、接地之力、壽人以柔」。當知，欲「延年益壽」先要能生養運煉真氣（炁），始能獲其真正受用（道家言：「不仙亦壽」）。
- Mar 10 Mon 2008 15:03
太極拳體用的練習
文/周佰志
誰都明白練太極拳能叫人健康長壽，也會有武術上手；前者是主體目的，後者是「副產品」。因為練拳可以使人的筋骨氣血堅實柔暢，但這由何而有？如何練得？
道家前賢言「真氣」(古字炁)足以讓人們筋柔、骨實、氣暢、血順，「炁」為醫王，甚至能預防生病於未然。又謂
- Oct 07 Sun 2007 18:18
練太極拳的理念與原則
文/林彩鳳
在養生的方法當中，太極拳是一種耗費體力最少、功效最大的運動。不需選擇地點與時間，是中國傳統武術的瑰寶，它包含三個階段：
- Aug 25 Sat 2007 17:39
淺談楊氏太極拳之－前撐後蹬
太極拳是一種全身整體的運動，故須避免手、腳自動或局部的活動；據此原則，前輩在指導後輩練習太極拳基本功之弓步時，總是說：「弓步要前撐後蹬，如不明白其中道理只在腳上空移，就是繞遠路、白白浪費時間。」可見弓步的練習要注意虛實轉換兩腳「撐」、「蹬」兩種勁力相互配合與協調，以達到全身貫串、整勁的目的。其練習的方法如下：
- Aug 07 Tue 2007 19:30
太極拳推手要理
文/周佰志
太極拳術，先運氣於內，後動形於外，鬆淨為首要。沉轉為動作主軸，在鬆沉中立地生根，生勁長勁，在轉動中不丟不頂。因捨己從人，而得以虛實相生，陰陽相濟，剛柔並作，效如摧枯拉朽。
- Jun 07 Thu 2007 13:25
談鄭子太極拳37式之手型與步型(6):獨立步
{{ article.title }}
