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    此式為輕輕捶打五臟六腑之背俞穴(脊椎兩側一寸五分),可促進新陳代謝、改善血液及淋巴循環、調理內臟功能、舒緩腰背不適。

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圖片取自:圖解千年導引術》吉布 編著。陜西師範大學出版社。
參考書籍:圖解千年導引術》吉布 編著。陜西師範大學出版社。
《黃民德中醫藥論叢(第一輯)》黃民德  著。

 

第一式:彎腰拱背

醫書:

足太陽膀胱經起於目內眥,經顛頂、頭項,行於背腰部,後分二行,至下肢外側後,到達足小趾,故主治頭痛、眼痛、頸項痛、背腰及腎骶部,下肢沿經脈之部位疼痛。

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1973年長沙馬王堆3號西漢墓出土帛畫中繪有44幅人物動作引導圖。

有人向我提議是否能用太極拳和氣功為基礎,編成一套適合現代人養生保健的氣功操,

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這次由太極拳總會所舉辦的C級教練講習會,從127起一連三天在台北市朱崙街體育大樓舉行。

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