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恭喜榮星教練許東德、高棟梁、吳讚、朱惠卿囊括96年度37式太極拳講習賽前三名,

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亂環訣傳為楊式太極拳第二代傳人,人稱楊無敵的楊班侯先生所創,並有功法十一式,皆是定步單練的招式,旨在輔助太極拳、加強手部的靈活運用,貫通拳論:「其根在腳,發於腿、主宰於腰,行於手指,由腳而腿而腰,總需完整一氣。」的理想,以足心為起點,腰胯為中心,帶動手部運動,故簡稱為「亂環手」。

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文/徐憶中
 
邇近年來世界各地極為風行的鄭子三十七式簡易太極拳,是鄭曼青大師於一九三八年(時任湖南省國術館館長)從他的老師楊澄浦大師那裡所學的楊式傳統拳架,在不失原有的要領下由一百多式中刪削重複,擷取精華,簡化而成的短架,目的在適應時代環境之進步因時制宜之需要,使初學者易記易得,收效迅捷,並便於推廣,嗣經陳微明大師作序稱道,吳稚暉、于右任等先生正名題辭,定名為鄭子太極拳。

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太極拳是一種全身整體的運動,故須避免手、腳自動或局部的活動;據此原則,前輩在指導後輩練習太極拳基本功之弓步時,總是說:「弓步要前撐後蹬,如不明白其中道理只在腳上空移,就是繞遠路、白白浪費時間。」可見弓步的練習要注意虛實轉換兩腳「撐」、「蹬」兩種勁力相互配合與協調,以達到全身貫串、整勁的目的。其練習的方法如下:

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文/周佰志
太極拳術,先運氣於內,後動形於外,鬆淨為首要。沉轉為動作主軸,在鬆沉中立地生根,生勁長勁,在轉動中不丟不頂。因捨己從人,而得以虛實相生,陰陽相濟,剛柔並作,效如摧枯拉朽。

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文/草莓

相信很少人知道林彩鳳老師除了太極拳之外,還有插花這項才藝吧,其實相當喜歡花卉植物的林老師還是池坊流的正教授喔。最近她學會了如何插荷花、荷葉這種新技術,也開始欣賞荷花。某日和插花班老師兩人談到插花要"用腳插花",

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為了遠從日本前來觀摩台灣太極拳的大貫會長,榮星分會黃會長特地請大家於8月日星期三早上集合在榮星花園, 

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