目前日期文章:200706 (5)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要




常青班已經開班快三個月了,期間不但有新成員陸續加入,老師也依照大家的程度漸漸增加課程內容。

本班『元老』八十多歲的胡伯伯與胡媽媽剛來學太極拳的情況是胡媽媽剛動完手術身體還很虛弱,手腳冰冷、虛汗,胡伯伯也曾經動過心臟手術,針對此狀況做調整,老師首先教他們容易學、容易記又有顯著功效的亂環訣十一式,再配合順呼吸、逆呼吸的方法來練太極拳起勢,五禽戲之熊經、虎撲等,經過兩個多月鍛鍊,胡伯伯說他腿力變好,胡媽媽竟然也元氣十足地參加旅行團行程,開開心心出去玩了。

colourfulphenix 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


楊式太極拳第五代傳人傅聲遠老師講解推手的要領,他說:推手要拿,就是拿住對方,身體要保持含胸、鬆肩垂肘,動作走弧形,找勁點很要緊,動作保持虛實分清,實腳能把虛腳送出即虛實分清,還要有爆發力,自然能千變萬化。

colourfulphenix 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

                       

前些日子,我和眾位同門由徐憶中老師率領,前往參加2007525,在浙江杭州舉行的「第五屆楊式太極拳名家傳人學術研討會」,受邀的貴賓盡是楊式太極拳第四、五代傳人等當代名家,第六代傳人們則以「隨從」身分與會。

在名家「講話」之表演項目中,首先登場的是楊式太極拳第四代傳人楊振鐸大師,楊大師指出拳架裡幾個疑議之處,特地為我們釋疑:

colourfulphenix 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

獨立步

一腿微曲支撐重量,另一腿膝往上提,肘與膝相接,足尖下垂,如金雞獨立等。

colourfulphenix 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

虛步

鬆腰落胯,坐實後腿,腳尖與腰胯成九十度,前腳尖或腳跟點地。前腳腳尖點地如白鶴亮翅、上步七星等。前腳腳跟點地如提手上勢、手揮琵琶等。

colourfulphenix 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

找更多相關文章與討論

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼