- Feb 27 Tue 2007 22:55
練太極拳的目的(中時部落嚴選好文)
- Feb 10 Sat 2007 22:44
太極起式
鄭子太極拳的第一式為起式,其最主要的功用在於「調息」,因為太極拳是一種內家拳,必須「運而後動」,所以調息就成為太極拳中很重要的一個環節,其中包含三個步驟:
- Feb 03 Sat 2007 21:57
榮星太極拳歲末聯歡會
時值歲末,榮星太極拳所有拳友以歡喜的心情於十點半上完課後,在雙喜門餐廳席開十桌,展開一場歲末聯歡會。
- Jan 28 Sun 2007 15:43
學習太極拳的經驗談
- Jan 23 Tue 2007 22:20
學太極拳不只是練太極拳(中時部落嚴選好文)
最近有人問我,學太極拳為何需要那麼長的時間?我的回答是:「學太極拳不只是練太極拳」。
現代人學習太極拳最主要的目的應該是為了健康,所以從練拳的過程中會先練好腿力以及肢體的協調、圓整。太極拳是一種以單腳交換支撐身體重量的運動,初學時會感雙腿相當吃力,甚至每次上課都要酸痛好幾天,這是很自然的現象,也是必經的過程。
- Jan 16 Tue 2007 19:29
淺談太極拳
太極拳是一種由意識指揮身體的運動,所以在練拳時,意念要在動作之先。於外表要求由腳而腿而腰行乎手指,需完整一氣,及肩、肘、頭等,全身上下要協調圓整,於內在則需注意氣沉丹田,意氣鼓盪,神氣內斂,呼吸尤須細長靜慢。